[...] byłam z nich zadowolona, kumple ze starej ekipy do tej pory je mają i świetnie się trzymają <mimo tego, że są ze skaju>. Jedne z najlepszych rękawic jeśli chodzi o jakość <przynajmniej na podstawie własnych doświadczeń>, a jeśli chodzi o nagolenniki to nie wiem - nie spotkałam się. Bardzo fajne są danikena za około 70 zł - nie [...]
[...] cos w tym stylu ? i moze jeszce bicepsy tylem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-11 01:19:07 Zmieniony przez - [...]
[...] (gazy, wzdęty brzuch, czasami rzadki stolec itd)nie czuje się najlepiej. Miałem kiedyś problemy z trzustką. Widocznie nie wydala przy takich ilościach. Najlepiej się czuję jak spożywam białko max 1,5g/kg i tłuszcze max 0.8g/kg. Co w przybliżeniu daje 790kcla reszte musiałbym mieć z węglowodanów. Obliczyłem moje zapotrzebownie wychodzi mi [...]
[...] bojow wyciskanie na barki wyciskanie na plaskiej wioslowanie sztanga dzieki temu wiem ze robie postepy na przestrzeni 12 m cy Wielu wydaje sie ze nie ida do przodu bo wyglad wiele sie nie zmienia ze np sam testosteron nie dziala bo obwody sa niezmienne - uwierzcie że działa jak na początku Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-13 13:44:13
widze ze kolega zakupil zestaw typowego koksiarza tj. omka + metka, co prawda tez tak kiedys robilem ale wiedzialem chociaz jak sie to pisze, obecnie o omnaderonie nie slyszalem a z tymi 10 tabsami clomidu to juz wogole poblogoslawiles.
Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42
hehe... ja kiedyś miałem z MassGaina Megabola o smaku orzechowym. Truskawa się chowa Tego smaku naprawdę niczym nie dało się zabić... Masakra. W ogóle do tego pseudo-orzecha nic nie pasowało... Ani jogurty, ani owoce... Ostrzegam! "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."
trojboisci nie bawia sie w srodki malo aromatyzujace jak deca oni buduja sile głównie na roznych pochodnych testosteronu (estrach) przed zawodami przechodza na wodna postac testosteronu i tyle. A wogole to wiadomo ze te ich badania anty sa gowno warte i to jest tylko mydlenie oczu Czytalem kiedys artykul ze mistrzowie dzwigania czasami na cyklu [...]
no to jak nie pracujesz no to już w ogóle bez lipy jest hehe, myślę że MMA jako aeroby właśnie możesz po prostu traktować, będzie szlo lux, nie będzie to przeszkadzało ale też kiedyś miałem takie dylematy jak ćwiczyłem kickboxing i to tylko 2x w tygodniu, że wtedy na siłowni nie będzie szło, ale to było jak do szkoły jeszcze chodziłem, a teraz [...]
[...] nie utrzymam, ale mam zamiar wspomagać sie gainerem.. po przeczytaniu paru artykułów wymyśliłam tak przysiady z obciążeniem 3 serie po 15 pompki 3 serie po 10 brzuszki bądź jakaś tam ilość z a6w( kiedyś to robiłam) wspięcia na palce na m lydek plus jakieś cwiczonka na mięśnie pośladków ale mam problem jakie ćwiczenia na górną partię ciała.. jak [...]
Mase to Ty robiłeś kiedyś ? :-D chyba nie, bo masz masę jak zwykły " bocian " nie wiem jak wyglądasz ale po wadze widać że nie najmasywniej :-D I Ci meta w głowie ? Zrób split i mase najpierw xd
[...] Nie oczekuję spektakularnych przyrostów ani równie oszałamiających, natychmiastowych ubytków tkanki tłuszczowej, ot, na pstryknięcie palcem. Rozumiem, że by efekt był jak najbardziej zadowalający dieta musi być na ujemnym bilansie kalorycznym o wysokiej zawartości białka. I tak postaram się działać Efekt będzie znikomy, jeśli nie utrzymam [...]
Patriot nie żebym rozwalał szyby głową na codzień, ale to g**** prawda że nic sobie nie zrobisz. Ja wiedziałem jak i zatrzymałem głowę a i tak szyba przecięła mi łep (na szczęście mam dłuższe włosy to nie widać ) Poza tym kilka szyb rozwalałem kiedyś ręką, i efek ten sam, Tzn. drobne przecięcia... Nie idzie tego tak zrobić żeby się nie [...]
Dobra idę zrobić trening FBW i zobaczę jak będę się po nim czuł i porównam z obecnym ACT i to zadecyduje a nie gdybanie na forum Georgu i Rion10 dzięki za pomoc. Sogi już kiedyś wam dałem bo nie wchodzą już. Pozdro
Ja kiedys jak dawalem fotki to tez mnie besztali wiec postanowilem ze kedys im pokarze i bardziej sie staralem. Wiec na mnie taka krytyka podzialala i zmotywowala do lepszych staran . I teraz jak daje fotki tez jestem przez niektorych krytykowany ale coraz mniej i chce do tego dojsc zeby nie bylo wogule krytyki. Pamietam jak pisali JESTES SUCHAR [...]
Dzięki za odpowiedź! Kiedyś tak luźno myślałem, że to całe odchudzanie, zrzucanie fatu, przybieranie na wadze itd. nie jest aż tak straszne jak producenci odżywek to opisują. Na tak amatorskim poziomie należy chyba tylko znać podstawy, znać wykorzystanie poszczególnych makroskładników jako energii przy wykonywaniu treningu siłowego i [...]
npp waliłem raz tylko i jak pisałem bloka miałem nie złego faja przez prawie 2 miechy nie drgneła :) teraz jest już ok choć libido nie takie jak kiedyś . Więc sam juz nie wiem co do tego nandrolonu, ale chyba podaruje sobie go. A co do testa zapodam enana , ale czy to da dobry efekt solo ? i jechać stałą dawkę ?
npp waliłem raz tylko i jak pisałem bloka miałem nie złego faja przez prawie 2 miechy nie drgneła :) teraz jest już ok choć libido nie takie jak kiedyś . Więc sam juz nie wiem co do tego nandrolonu, ale chyba podaruje sobie go. A co do testa zapodam enana , ale czy to da dobry efekt solo ? i jechać stałą dawkę ? a badania na prolaktyne wtedy [...]
jak mówi nazwa skladnika leku progeSTERONU jest to pochodna testosteronu. kiedys byla uzywana jako dodatek do pasz dla wołu ale wycofana z powodu przerostu masy nad jakoscia ;) A Tak Serio to lykaja ta luteinke jesli duzo siedzisz na kompie bo to dobre na zmeczoen oczka :D
Jak PanDarek napisał masz tam na każdą z grup mięśniowych osobno/razem możesz to sobie jakoś połączyć i ew zapytać ja sam kiedyś przerabiałem z tamtąd plan na WL i w ciągu 10 tyg ze 107 podnosiłem 126 więc się sprawdza ;)
